[RESENHA #163] Malhar, Secar, Definir para Mulheres - A Ciência da Boa Forma

SINOPSE: Chega de dietas radicais ou exercícios mirabolantes e fatigantes! Chega de desperdiçar dinheiro com cremes, pílulas ou fórmulas que não funcionam! Chega de passar horas na academia sem alcançar resultados!

Com um princípio inovador, o mais famoso personal trainer dos Estados Unidos, Michael Matthews, prova que com um bom aproveitamento dos exercícios, das refeições e até mesmo dos momentos de descanso é possível alcançar resultados surpreendentes!

Definir, ficar mais forte ou simplesmente secar… Seja qual for o seu foco, a resposta está neste livro. Descubra os maiores mitos da perda de gordura e os erros que mantêm as mulheres com excesso de peso, frustradas e confusas.

Não importa a sua genética ou idade, ficar em forma não é tão complicado como muitos querem que você acredite.

A melhor parte será descobrir que não é preciso muitas horas de academia ou uma dieta complicada ou pouco saborosa. A regra aqui é extrair o máximo dos exercícios, baseando-se na CIÊNCIA DA BOA FORMA, tudo baseado em inúmeros estudos científicos, que foram reunidos para você obter resultados consistentes.

Ficha técnica

Autor: Michael Matthews

Editora: Faro

Ano: 2018

Páginas: 384

"Por pior que você ache que é sua genética, e por mais perdida que possa se sentir depois de experimentar e abandonar vários tipos de dietas e programas de treino, você, com toda certeza, sem sombra de dúvida, pode ter o corpo magro e sensual com o qual sonha."

Você que está lendo essa resenha e que conhece o conteúdo do blog deve estar pensando: Mas que diabo essa louca está colocando um livro sobre dietas e malhação aqui? Bom me deixem explicar.

Eu sou uma mulher gordinha (ou gorda se preferir assim), isso não me incomoda, mas sei que teria uma vida bem mais agradável se melhorasse o meu condicionamento físico. Quando a Faro mandou uma news falando sobre este livro que promete ajudar com emagrecimento e condicionamento sem milagres, sem dietas mirabolantes e isso me deixou bastante interessada.

Confesso que ainda não comecei a praticar os ensinamentos do livro, e acredite são muitos, mas achei o livro bem interessante em sua forma de abordar temas como treino e nutrição, trazendo dicas de forma clara e sucinta.

Qualquer um pode pegar este livro como uma força para ajudar com a dieta e exercícios.

No meu caso pretendo começar a usar o que aprendi com o livro, e o que ainda vou aprender para tentar diminuir o peso e melhorar o condicionamento.

Falando sobre o livro em si não poderíamos esperar nada menos que um ótimo trabalho da faro, o livro tem uma diagramação impecável e todos os detalhes muito bem trabalhados.

SKOOB 

ONDE COMPRAR: AMAZON - SARAIVA